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栄養療法がうまくいっている人たちの食事・運動・休養の基準2025年11月21日メガビタミン療法実践記録/栄養療法の指導歴11年の管理栄養士･･･るというデータがあることです。 1日の摂取カロリー量は 「基礎代謝 × 1.3~･･･インターネットで 「基礎代謝 計算」 と検索し、身長・体重・･･･- 2025/11/20 3日ぶりのアイス2025年11月20日♥Camelのご飯日記♥･･･かクラッカーかアイスなりそう🍺糖質を計算しながら調整します夕飯(466･･･ゆで卵 83kcal 0.2g摂取カロリー1500kcal糖質量15･･･
- ダイエット195日目㊗️長女とお祝いランチ2025年11月12日85kgからゆるく頑張る人生最後のダイエット195日目の記録摂取カロリー🟢朝食【109 kcal】シナモンバナナヨーグル･･･してお安く堪能出来ました※昼食のカロリーは公式では無くAIに計算して･･･
- 11月19日の食事&トレーニング2025年11月20日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0g、豆腐150g、鶏胸ひき肉50g)摂取カロリー約330kcal昼外食ビーフシ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 11月17日の食事&トレーニング2025年11月18日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･、唐辛子ツナ50g、鶏胸ひき肉50g)摂取カロリー約560kcal昼米100g、･･･0gです今まではざっくりとした計算をしてましたが今後は細かく･･･
- 昨日1日のトレーニング結果と食事とかの記録2025年11月21日碧の気ままな日記･･･んな感じ。カロミルってアプリつかってて、それでこの辺の運動量や食事のカロリー計算しています。 んで、昨日の1日の摂取カロリーと主要栄養成分がこんな感じ。･･･
- 11月18日の食事&トレーニング2025年11月19日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･4kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 11月16日の食事&トレーニング2025年11月17日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g)摂取カロリー約280kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつクリームチーズタ･･･
- その摂取量大丈夫?2025年11月20日もっとずっとそっとぎゅっと･･･大丈夫?と、夫に言われた。私はカロリー計算して、ちゃんと食べてるのに、い･･･思うけどね。消費カロリーより、摂取カロリーの方が多いと言う事なのかな･･･
- 【メトホルミンダイエット192、193、194日目】モスバーガーを食べた翌日痩せるのはなぜ??2025年11月12日♪ララ♪のラララ~ダイエット&美容&BTSブログ･･･スになりがち今日食べたモスのカロリーを計算してみたらモスバーガーが373･･･体納豆ご飯とスープなので１日の摂取カロリーを考えたら痩せそうですねお･･･
